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谈万家彩票网登陆|高考期,给孩子多做这个羹,能清心润肺,提神醒脑,增强记忆力!

2020-01-10 08:13:54

谈万家彩票网登陆|高考期,给孩子多做这个羹,能清心润肺,提神醒脑,增强记忆力!

谈万家彩票网登陆,今日是高考日,十载寒窗今天终于要上战场了,我们作为家长的比孩子更紧张,一晚上没睡好,早早就起来给孩子做了早餐,让孩子吃得好好的去考场。今天我给雅雅做的是一道她平时很喜欢的南瓜羹,做法简单,营养也全面,香甜的口感就算孩子紧张食欲低也能喝得一干二净。

这道羹用的食材是南瓜和毛豆,磨成羹之后加入热牛奶,香味浓郁口感顺滑,大人小孩都十分喜爱,平时我给雅雅做的时候会给雅雅加入她喜爱的麦片圈,在吸收蔬果维生素的同时也能吸收谷物营养,一举两得,孩子也是吃得很满足。话不多说,咱来看看这个美味的南瓜羹是怎么做的吧~

【毛豆南瓜羹】南瓜100克,毛豆50克,清水适量,牛奶50克,麦片适量,细砂糖适量

【制作步骤】

1,准备好食材,南瓜购买那种土的大南瓜就好,这个季节的十分的甜,不需要多加任何糖分就很好吃了~

2,南瓜去皮切成小块,毛豆清洗掉表面的白衣。

3,锅内放入南瓜和毛豆,加入1.5倍的清水,煮沸后再煮5分钟左右就能熟,要是有破壁机的做法更简单了。

4,煮好的南瓜毛豆要1:1的水分留着放置温热,太烫了进料理机不好,要是想节约时间的可以加入牛奶再进行搅打。

5,装入料理机内,如果是给孩子做的可以加入糖,减脂人士就不要加了哦。

6,加入牛奶搅打成细腻的南瓜羹即可,喜欢奶香味浓郁的还可以加入淡奶油,味道也是一流的。

香甜热气腾腾的南瓜羹就做好了,吃的时候放上少许的卡乐比味道更佳,我家雅雅最喜欢这个,考完试回来搂着我亲了好几口,说今天考试发挥得不错,多亏的姑姑的南瓜羹呢,让我明天还给她再做,这可爱的小姑娘真惹人爱~如果您家也有高考生,不妨试试这道南瓜羹,味道一定不会让您失望的哦

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